8 Tipps, wie man im Alltag ganz einfach glücklicher wird

Was kann man tun, um im täglichen Leben dauerhaft glücklich zu werden? Im Rahmen des SKL-Millionen-Events hat die süddeutsche Klassenlotterie ein Interview mit dem Beziehungscoach Dominik Borde aus Wien geführt.  Er verrät uns heute Tipps und Tricks, die jeden glücklicher machen. Für 20 zufällig ermittelte SKL-Spieler ist diese Woche das Glück in greifbarer Nähe: denn sie sind die Teilnehmer beim SKL-Millionen-Event in Travemünde. Hier entscheidet sich von 11. bis 13. Oktober, wer sich den sagenhaften Hauptgewinn von 1 Million € sichert. Und damit auch danach das Glück keinen verlässt, enthüllt Borde 8 Tipps zum glücklich sein.

1. Dankbar sein

„Der erste Schritt zum Glück liegt darin, dankbar zu sein für das, was wir bereits im Leben haben“, erklärt Borde. Wenn Wünsche und Vorstellungen nicht mit der aktuellen Realität übereinstimmen, kann das einen Menschen unglücklich machen. Die Empfehlung Bordes: Denken Sie darüber nach, was Sie glücklich macht und wofür Sie dankbar sein können und weniger darüber, was Sie unglücklich macht.

2. Schluss mit „höher, schneller, weiter“

Glücklich wird man nicht durch das Streben nach Reichtum und Berühmtheit. Laut Borde gibt es viele prominente Beispiele, in denen Geld und Bekanntheit nicht automatisch zu einem stärkeren Glücksgefühl führten. Oder wie Hollywood Schauspieler Jim Carrey formuliert: „Ich hoffe, dass jeder einmal reich werden kann und dann alles hat, was er sich je erträumt hat, sodass er erkennt, dass dies nicht die Antwort ist.“

3. Momente des Glücks erschaffen

Ob Sportler beim Wettkampf oder Schauspieler auf der Bühne: sie wissen, wie es ist, völlig im Moment aufzugehen.  Der sogenannte „Flow-Zustand“ entsteht durch das ausschütten von Endorphin und versetzt in einen Glückszustand, der nur kurz anhält, dafür aber langfristig das allgemeine Wohlbefinden steigert, so der Österreicher.

4. Lebenssinn finden

Alle suchen ihn, nur die wenigsten haben bereits eine Antwort gefunden: der Sinn des Lebens. Um ihm ein Stück näher zu kommen, rät der Beziehungscoach dazu, folgende Fragen zu stellen: „Was macht mich aus? Wie bereichere ich die Menschen in meinem Umfeld?“. Eine Tätigkeit, in der man Erfüllung findet, an welcher man wachsen kann und von der andere Menschen profitieren, ist laut Borde der Schlüssel zum glücklich sein.

5. Am Selbstbewusstsein arbeiten

Selbstsichere Menschen, die mit sich selbst im Reinen sind und jederzeit dazu bereit sich weiterzuentwickeln, haben eine positive Ausstrahlung und ziehen ihre Mitmenschen in den Bann. Ein gesundes Selbstbewusstsein macht laut dem Wiener daher glücklicher.

6. Im Moment leben

Derjenige, der in der Vergangenheit lebt oder sich nur mit der Zukunft beschäftigt, kann sich nicht auf das Hier und Jetzt konzentrieren, so Borde. „Wer sich seine Zukunft schlecht vorstellt, ist bereits heute unglücklich. Wer ständig die negativen Ereignisse der Vergangenheit vor Augen hat, dem wird der Blick auf die Zukunft getrübt.“

7. Rückschläge zu Chancen machen

Menschen, die auch aus Misserfolgen etwas Positives ziehen, führen laut Borde ein glücklicheres Leben. Er empfiehlt in schlechten Phasen die Fragen zu stellen: “Was lerne ich daraus und wofür ist das eine Gelegenheit?“. So überwinden Sie erfolgreich Hindernisse und bewältigen Niederlagen – und wandeln diese um in Lebenserfahrungen.

8. Die Komfortzone verlassen

Der Beziehungscoach empfiehlt, auch mal aus der Mühle des Alltagstrotts auszubrechen. Damit Langeweile und Vorhersehbarkeit im täglichen Leben nicht die Überhand gewinnen gilt es, möglichst oft aus seiner Komfortzone auszubrechen um glücklich zu sein. Dabei haben schon die kleinen Dinge eine große Wirkung: „Ein neues Restaurant auszuprobieren, anstatt zum altbewährten zu gehen oder einfach öfter mal etwas in seiner Alltagsroutine zu ändern, hilft bereits.“

Wir wünschen Ihnen viel Glück bei der Umsetzung der Tipps unseres Glücksexperten! Schon die nächste SKL-Lotterie ab 1. Dezember könnte Ihnen einen neuen Glücksmoment bescheren, auch wenn Geld allein bekanntlich nicht glücklich macht. Jetzt Los sichern

 

Quelle: www.gkl.org

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