Glückspotenzial hat jeder
„Zum Glück“ heißt die ARD-Themenwoche 2013. Vom 16. bis 22. November geht es im Ersten, in allen dritten Programmen, im Radio und im Internet um die persönliche und gesellschaftliche Bedeutung von Glück in all seinen Facetten.
Glück hat viel mit einzelnen Momenten zu tun, jeder von uns hat seine eigenen Ansichten. Ein Spaziergang im herbstlichen Wald, ein Treffen nach Feierabend mit Freunden, ein Anruf eines alten Freundes, das Lieblingslied im Radio oder ein Stück Schokolade.
Das Glück will auf alle Fälle gefunden werden, denn wer auf das Glück wartet, geht oft leer aus. Das heißt aktive Menschen sind zufriedener, als passive. Wer sein Leben in die Hand nimmt, statt Änderungen zu erwarten, arbeitet automatisch an seinem Glück. Aktive Menschen sind aufmerksamer und wachsamer für das Glück.
„Geld allein macht nicht glücklich“ oder „Glück kann man sich nicht kaufen“. Diese Sprichwörter kennen wir alle. Man kauft sich ein schönes neues Auto, Wohnung oder Haus, man schätzt sich überglücklich und nach ein, zwei Monaten ist das „Neue“ schon Gewohnheit. Diese Dinge werden relativ schnell als selbstverständlich betrachtet.
Glück ist eine Frage der Definition und Glück ist eine Lebenseinstellung. Wer zufrieden ist, hat eine positivere Ausstrahlung, wirkt selbstbewusster und findet so oft leichter einen Partner. Auch lebt man so gesünder und länger.
Fünf kleine Dinge die glücklich machen:
Lachen: Es senkt den Pegel der Stresshormone im Blut und fördert die Ausschüttung von Beta-Endorphinen.
Raus in die Natur: Schon fünf bis 15 Minuten heben lt. einer Studie der britischen University of Sussex die Laune und die Selbstachtung und sorgen für Hochgefühl.
Schokolade: Ihre Inhaltsstoffe Anadamid und Phenylethylamin stimulieren das zentrale Nervensystem und steigern das Glücksempfinden.
Sich selbst verwöhnen: Sich ein neues Buch kaufen, zum Friseur gehen, ein Stück Torte beim Bäcker holen….Selbst Kleinigkeiten, die man sich gönnt, steigern das Wohlgefühl.
Mit Freunden kochen: Dies fördert das Wohlfühlklima und stärkt das Geborgenheitsgefühl.
